Har du detta i dina förråd så kan du alltid fixa middagen snabbt!

I skafferiet:
Pasta av alla sorter
gryn: typ matvete, ris, couscous, bulgur
torkad svamp
bönor på burk
kokosmjölk
skalade hela tomater
rotfrukter, potatis, morötter, betor
lök av alla de sorter
kallpressad olivolja och rapsolja

I frysen:
Styckfrysta lax och andra fiskbitar
Styckfrysta kycklingfiléer
Frysta grönsaker typ broccoli, haricots verts, blomkål
Frysta örter